엘카르니틴1 엘카르니틴, 다이어트와 운동에 정말 효과적일까? 효과·부작용·복용법 총정리 최근 운동과 다이어트에 관심이 높아지면서, 다양한 보조제와 영양제들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 엘카르니틴(L-Carnitine)은 “체지방 연소에 도움이 된다”는 이미지로 큰 인기를 얻고 있죠. 엘카르니틴의 정의부터 효과, 복용법, 부작용, FAQ까지 한 번에 살펴보겠습니다. 운동 보조제 선택에 고민이 많았던 분들이라면 끝까지 읽어보시길 권장합니다! 엘카르니틴이란 무엇인가?엘카르니틴의 정의엘카르니틴(L-Carnitine)은 우리 몸에서 간, 신장 등을 통해 자연적으로 합성되는 아미노산 유사 물질입니다. 특히 지방산을 미토콘드리아로 운반해 에너지원으로 활용하도록 돕는 역할을 해요. 쉽게 말해, 엘카르니틴은 “지방산 교통수단” 같은 존재입니다. 지방을 태워서 에너지를 만들어야 할 때, 이를 미토콘드.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
